Kurs online

Kurs komunikacji z bliskimi

5 kroków do spokojnych, szczerych i odważnych rozmów

Dogadaj się z bliskimi i powiedz wszystko co leży Ci na sercu!

Mów tak aby nie ranić, nie powodować konfliktów i dojść do porozumienia.

W 15 dni nauczysz się jak rozmawiać z bliskimi abyś czuła spokój, zrozumienie i radość z kontaktu i rozmowy.

Zapisy na kurs są obecnie zamknięte.

Zostaw swój adres e-mail, żeby otrzymać informację o starcie kolejnej edycji.

Czy Twoje rozmowy z bliskimi wyglądają tak, że:

  • Mówisz, ale nie czujesz się rozumiana i widziana.
  • Nie podoba Ci się zachowanie bliskich, ale nie wiesz, jak im to powiedzieć, żeby ich nie zranić.
  • Wiele spraw przemilczasz albo „zamiatasz pod dywan”.
  • Po kłótni „strzelasz focha” i masz ciche dni.
  • Zamiast dopytać, o co naprawdę chodzi, często się domyślasz.
  • Gdy rozmawiasz o czymś ważnym, ciężko Ci opanować emocje, wybuchasz i krzyczysz, a wolałabyś załatwić to spokojnie.
  • Trudno Ci zakończyć konflikt, bo wzajemnie przerzucacie się odpowiedzialnością.
  • Często nie wiesz, jak jasno i zrozumiale powiedzieć, o co Ci chodzi i czego potrzebujesz.
  • Nie mówisz wprost, czego chcesz lub czego nie chcesz, bo boisz się odmowy.
  • Nie wyrażasz swojej opinii lub swojego zdania, bo spodziewasz się, że zostaniesz oceniona lub skrytykowana.
  • Nie potrafisz odmawiać, bo myślisz, że inni obrażą się, jeśli nie zrobisz tego, o co Cię proszą.
  • Kiedy musisz poprosić o pomoc, czujesz się skrępowana i zdenerwowana.

Nazywam się Marzena Kopta

6 lat temu dotarło do mnie, że nie potrafię dogadać się z bliskimi. Czułam się sfrustrowana, zawiedziona i zła. Tak było, bo mówiłam ale nie byłam rozumiana ani słyszana. Często zamiast rozmawiać milczałam i dusiłam w sobie. Doprowadzona do ostateczności wybuchałam i robiłam awantury. Mówiłam do męża i córki, ale nie były to zbliżające rozmowy. Postanowiłam, że chcę zacząć inaczej rozmawiać z rodziną. Chcę się z nimi komunikować, czyli mówić i uważnie słuchać…

Wszystko, czego się nauczyłam, po raz pierwszy zastosowałam w relacji z moja córką. Efekty, jakie uzyskałam, przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Teraz potrafię mówić tak, aby moi bliscy mnie rozumieli i żebym nie raniła ich słowami. Umiem rozmawiać, kiedy oboje jesteśmy w emocjach. Odważnie mówię, że na coś się nie zgadzam. Wiem, jak słuchać potrzeb innych, i nie zapominam o własnych.

Komunikacja stała się moją pasją i misją. Teraz uczę innych tego, co sama umiem. Jestem trenerem komunikacji i coachem.

Co zyskasz przez udział w kursie?

  • Zaczniesz jasno mówić o tym, co dla Ciebie ważne, nie raniąc bliskich Ci osób.
  • Poczujesz spokój, bo będzie mniej konfliktów, awantur, mniej cichych dni, a sprawy nie będą przemilczane ani zamiatane pod dywan.
  • Zadbasz o siebie, bo będziesz miała poczucie, że to, co robisz i mówisz, jest autentyczne i zgodne z tym, jaka jesteś naprawdę.
  • Ze spokojem popatrzysz w przyszłość, bo przekonasz się, że potrafisz dogadać się w każdej sytuacji.
  • Poczujesz się rozumiana przez innych, ponieważ będziesz umiała jasno i zwięźle wyjaśnić powody swojego zachowania i swoich decyzji.
  • Będziesz spokojnie rozmawiać na trudne tematy, bo będziesz wiedziała, jak mówić, nie wywołując w innych złości, strachu czy poczucia winy.
  • Szybciej osiągniesz swoje cele, bo będziesz potrafiła mówić wprost o tym, czego chcesz i potrzebujesz i o tym, czego nie lubisz i na co się nie zgadzasz.

Przeczytaj, co o moim kursie
napisała Ania

Komunikacja, jakiej potrzebujesz, to

Mówienie wprost o swoich potrzebach i emocjach.

Zadawanie pytań ułatwiających znalezienie wspólnego rozwiązania.

Proszenie wprost.

Odważne mówienie „nie”.

Słuchanie innych bez ocen i dawania rad.

Proszenie bez wstydu.

Docenianie i podawanie informacji zwrotnej.

Dzięki niej zyskasz

Spokój

Radość

Zrozumienie

Szacunek

Poznaj opinie uczestniczek kursu

To z myślą o Tobie stworzyłam

Kurs komunikacji z bliskimi

5 kroków do spokojnych, szczerych i odważnych rozmów

5 modułów tematycznych

Otwierają się co 3 dni

14 tematów z zakresu komunikacji

Koncentracja na praktycznych umiejętnościach

Roczny dostęp do kursu

Oglądasz, ile razy chcesz

Zapisy na kurs są obecnie zamknięte.

Zostaw swój adres e-mail, żeby otrzymać informację o starcie kolejnej edycji.

Jak wygląda kurs online

  • Lekcje w formie wykładów video i audio, materiały w formie plików PDF.
    Każda lekcja zaczyna się wprowadzającą częścią video. Do odsłuchania otrzymasz nagranie audio z przykładami zdań. Podsumowanie wykładów są w formie plików PDF.
  • Praktyczne ćwiczenia do każdej lekcji w formie plików PDF do ściągnięcia na swój komputer. Dodatkowe ćwiczenia do wybranych lekcji w Bonusach.
  • Praca z kursem w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie.
  • Wsparcie w zamkniętej grupie na Facebooku.

O czym jest ten kurs

Moduł 1. Jak nie mówić

Dowiesz się jakie są najczęstsze błędy popełniane w rozmowie i jakie są ich skutki. Sprawdzisz, jak teraz wygląda Twoja komunikacja z innymi.

Moduł 2. Ty mówisz – a co słyszą inni?

Zrozumiesz, co powoduje, że ludzie słyszą to, co chcą usłyszeć, a nie to, co im powiedziałaś. Nauczysz się mówić tak, żeby inni mieli pewność, o co Ci chodzi.

Moduł 3. Daj się poznać! Mów o sobie

Poznasz schematy zdań i poćwiczysz, jak je budować, aby wyrażały Twoje potrzeby i uczucia. Zobaczysz, że skuteczna komunikacja opiera się na języku osobistym. Aby Twoja prośba mogła być spełniona, potrzebujesz odpowiednio ją wyrazić. Nauczysz się formułować skuteczną prośbą tak, abyś dostała to, o co prosisz.  Opanujesz mówienie wprost, o wszystkim co dla Ciebie ważne, bez ranienia innych.

Moduł 4. Bądź rozmówcą idealnym. Słuchaj innych i ich potrzeb

W tym module nauczysz się wyrażania empatii oraz słuchania tego, co mówi druga osoba. Dzięki temu, zniknie poczucie winy, a tym zrzucisz z siebie odpowiedzialność za reakcje i emocje innych. Nauczysz się rozwiązywać konflikty i przyjmować czyjąś odmowę.

Moduł 5. Już wiesz, co masz robić, czyli komunikacja w różnych sytuacjach

To moduł bardzo praktyczny. Tutaj nauczysz się formułować odpowiednie komunikaty do konkretnych sytuacji.

Dowiesz się, jak przepraszać bez poczucia winy.

Nauczysz się asertywnie i bez poczucia winy odmawiać, jednocześnie zachowując szacunek dla potrzeb i decyzji innych.

Poznasz zasady tworzenia dużo bardziej motywującej i konkretnej informacji zwrotnej. 

Zrozumiesz przyczyny pojawiania się złości. Bardziej zaakceptujesz swoją złość. Poznasz najprostsze sposoby radzenia sobie i wyrażania złości, abyś nie miała już poczucia, że Twoja złość krzywdzi innych.

Nauczysz się doceniać i wyrażać uznanie. Zaczniesz umiejętnie koncentrować się na wysiłkach innych ludzi, a doceniając je, zaczniesz skuteczniej ich motywować.

Nauczysz się zadawać odpowiednie pytania, które pozwolą uniknąć konfliktów. Poprowadzą Cię do dialogu, zamiast zamykać dyskusje.

Kurs komunikacji z bliskimi

5 modułów tematycznych

Otwierają się co 3 dni

Materiały video i audio

Przystępna forma

PDF-y z lekcjami i ćwiczeniami

Utrwalenie nawyków

Wsparcie na tajnej grupie na Facebooku

Miejsce na dyskusje i pytania

Roczny dostęp do kursu

Oglądasz, ile razy chcesz

Zapisy na kurs są obecnie zamknięte.

Zostaw swój adres e-mail, żeby otrzymać informację o starcie kolejnej edycji.

FAQ – Często zadawane pytania

Przed rozpoczęciem kursu dostaniesz e-mail z danymi dostępowymi. Swoje hasło do logowania możesz w każdej chwili zmienić.

Kurs trwa 15 dni. Moduły otwierają się co 3 dni. Dlaczego? Żebyś miała czas na zrobienie ćwiczeń oraz zastosowanie ich w codziennym życiu.

Oczywiście, że dasz radę. Będziesz miała dodatkowo dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, na której będę obecna i będę odpowiadała na pytania i wątpliwości podczas live’ów. W kursie otrzymasz bogate materiały w formie PDF oraz ćwiczenia. Dodatkowe ćwiczenia znajdziesz w bonusach. Do tego masz nagrania audio, w których podaję Ci konkretne przykłady, jak brzmią zdania.

Nie musisz, ale warto. Lekcje są tak ułożone, że idziemy krok po kroku i nabieramy umiejętności. Zachęcam Cię do przerobienia najpierw lekcji po kolei, a potem powracania tylko do tych lekcji i tematów, do których potrzebujesz.

Dostęp do kursu otrzymujesz na rok.

Kurs jest w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (NVC) oraz o Komunikację Transformującą.

Tak, możesz pobrać materiały PDF na komputer i wydrukować. W niektórych przeglądarkach (np. Chrome) po kliknięciu w PDF, zapisuje się on automatycznie w katalogu Pobrane. W innych (np. Firefox) pojawia się opcja otworzenia lub zapisu pliku. Na telefonie najczęściej plik PDF otwiera się od razu. Możesz też pobrać nagrania audio.

Chcę, żebyś kupiła kurs tylko wtedy, gdy jesteś na 100% przekonana, że go potrzebujesz i chcesz z niego skorzystać. Wiem że mój kurs i wiedza, którą otrzymujesz w materiałach działa i zmienia życie, pod warunkiem że wykonasz ćwiczenia i zaczniesz stosować ją w życiu codziennym. Kurs możesz zwrócić na zasadach zawartych w regulaminie sprzedaży.

© 2018 Marzena Kopta. Autentyczni.com.pl

Made with 💚 by simplyyourself.online